[...] w normalnej aptece. Firm oferujących takie specyfiki będzie coraz więcej. Zapadalność na nowotwór wykryty u mojego ojca (pierwotny chłoniak mózgu) podwoiła się w ciągu ostatnich 40 lat, a średnia wieku spadła z 60 lat do 43. Przerażające. Dzięki panowie za porady. I tak się chyba na to skuszę oprócz tej Bioefy. Omega 3 podaję ojcu już od dawna
Masz rację z tymi tłuszczami, jednak biorę omega 3 oraz staram się dodawać oliwę do jakiś sałatek i warzyw. Chociaż dorzucenie małej ilości orzechów włoskich i dodanie ryb do diety na pewno nie zaszkodzi. Co do obcinania w przyszłości kalorii też prawda, zawsze można sobie pomóc zwiększeniem ilości aerobów. Mam nadzieję, że na podstawie zdjęcia [...]
Zdecydowałem się na ten zestaw co pisałem i zdam później relacje. Większa "głowa" chyba ma największy wpływ na to dlatego pisałem, że potrzebuje coś na wzrost libido, a nie tylko fizycznej potencji. Jak złapię odpowiednią "falę" to myślę, że jakoś pójdzie :) Sprzętu też nie zaszkodzi rozruszać argininą i ZMA ;) A co powiecie na omega 3 ? Czy to [...]
Po pierwsze żle dawkujesz MONO zrob tak jak ci powiem DT 10mg podziel to na dwie porcje po 5mg DNT 5 mg do tego dieta ewentualnie witaminy Omega-3 teraz nie jest ci potrzebna ZMA po dluższym trenowaniu, jestes po przerwie wiec twoj organizm jest wystarczajoco zregenerowany wiec wstrzymaj sie z tym , dbaj o uzupełnianie płynów jezeli masz problemy [...]
JAk mam dawkowac omega 3 CZy naprawe tak bardzo potrzebuje tego? Diete mam w miare mozliwosci powiem tak staram sie robic posilki ryz,piers z kurczaka twarozki itp. Ale jaknie mam to poprostu wcinam wszystko co jest inne. Co do tych posiłkow to dobry pomysl od jutra spróbuje dzieki za pomoc
na ten etap kompleks witamin: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html#wartosci kwasy tłuszczowe z grupy omega 3 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html witaminy d3 i k2 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Natural_Vitamin_K2-opis32189.html
Diete układasz w taki sposób aby spełniała wymagania ustrojowe na wszystkie niezbędne składniki odżywcze, u Ciebie wygląda to bardzo słabo. Masz relatywnie duże niedobory żywieniowe (generuje to przede wszystkim brak warzyw ) w dodatku występują kolosalne ilości białka, co może negatywnie wpływać na pracę takich narządów jak wątroba i nerki, w [...]
Jak bcaa to w prochu - ekonomiczniej wychodzi. Polecam z RX Gold. 270g czystego bcaa za 50zł niecałe chyba. omega 3 można kupić tak prozdrowotnie na zimę
Dzięki wielkie za konkretne rady,będę się starał do nich zastosować. Do tego zamierzam dokupić omega-3 i może witaminki od olimpa jakieś. hmm zawsze myślałem, że ryż biały jest dobrym źródłem WW i na nim opierałem swoją dietę, więc co skutecznie mogło by go zastąpić o niskim IG?
właśnie albo jestem ślepy albo w tym dziale nie ma takiej ankiety EDIT : ) Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 101 Wzrost : 183 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 104 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła , praca Uprawiany sport lub inne formy [...]
[...] 2. VitaminALL SPORT (60caps) porcja do sniadania 3. Vit D3 2000 (60Softgeles) 1tab rano i 1 tab wieczorem 4. BCAA Max Support (500g) ja popijam okolo 20g na treningu 5. Omega 3 Strong (90caps) 2 kapsy z witamina d3 rano i wieczorem 6.Burn4ALL Extreme (120caps) porcja przedtreningowo, przed aktywonosciami fizycznymi 7.Iso Whey ZERO (908g) wg [...]
podstawowe info to : silowina usztywnia i spowalnia sztuki wlaki wymagaja elastycznoisci i dynamiki, kondycju zupelnie innej niz trening silowy, spora czesc wysiłku na sztukach walki robisz na wysiłku mieszanym (aerobowo beztlenowym) silownia tylko beztlenowy. Razem daje to dosc nie dobre połaczenie dla miesnia sercowego. z autopsji znam ze w [...]
Generalnie im mniejszy %bf tym trudniej schodzi, ale pewnie i tak nie zamierzasz schodzić do kosmicznie niskich wartości ;) Omega-3 i witaminy- w zależności od braków w diecie. Nie są konieczne, a raczej nie zaszkodzą, chociaż zawsze lepiej przyswajalne są minerały i witaminy z normalnego pożywienia. Izotoniki nie są na siłowni potrzebne. (Możesz [...]
